-_-
Много перечитала вещей о пользе медитаций… Медитация помогает отдохнуть и попасть туда, где есть все, о чем ты мечтал. Решила начать медитировать. Для этого ведь надо постепенно расслабится, а у меня не выходит.
Слышали о методе лестницы? Надо представить лесницу, и идя по ней, постепернно расслаблятся. Ну дохожу я до конца, а дальше пустотаа. Это означает, что у меня проблемы с фантазией или я недостаточно расслаблена?
Не особо верю в медитации. А для чего оно тебе?
Недосыпанием страдаю, думаю отдохну хоть так..
Я бы советовал лучше уделить внимание распорядку дня и, может быть, какой-либо медицинской литературе. Не думаю, что медитация поможет, хотя, кто знает...
Попробуем...
И у меня бессоницы… Интересно как пойдёт эксперимент с медитациями
Слушаю рок-группу, в которой вокалистка регулярно медитирует, и тоже рассказывала о пользе. Сам не пробовал. Не думаю, что это всем полезно, ибо все люди разные.